Việc tiêu thụ nhiều muối có thể dẫn đến tăng natri huyết hoặc mất cân bằng lượng muối và nước trong cơ thể, làm tăng nguy cơ cao huyết áp, bệnh tim, đột quỵ và loãng xương sau này. Hàm lượng trung bình được khuyến cáo là khoảng 6 gram muối/ngày, tuy nhiên mọi người thường tiêu thụ gấp đôi con số đó. Vậy dưới đây là những dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn quá nhiều muối.